☘ 概要

• 期間：１１月毎週火曜日
• 場所：本スクール内
• 時間：10:30～13:00
• 料金：
  • コンディショニング：１,０００円（税込，要予約）
  • 10分コンディショニング：５００円（税込，予約不要）
• 内容：全身気分爽快コース（２０分程度）
• 申込：本スクールフロント，もしくは北原に直接ご予約下さい
• 主催：コンディショニング＆パーソナルトレーニング STREAM-LINE

☘ 内容詳細

• 全身コンディショニング
  • 軽い運動とストレッチをミックスした全身のコンディショニングです．
  • 痛みの緩和や柔軟性の向上などに効果を発揮します．
• 整体ストレッチ
  • こり，ハリなどによるバランスの崩れ，ゆがみなどをストレッチで改善していきます．
  • 腰の高さ，左右の足の長さ，骨盤の傾きやゆがみを整えることでよい姿勢を目指します．
• 肩こり・腰痛．ひざ痛の改善
  • 筋力の低下による膝や腰の痛みなどの症状を，ストレッチと軽い運動をミックスし，改善していきます．
  • 介護予防，ロコモティブシンドロームへの対策などのアドバイスも行います．